Zet deze zomer je kinderen buiten

Zet deze zomer je kinderen buiten

juli 21, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Ik blog al jaren over veerkracht en het enige constante thema dat ik blijf tegenkomen, is de behoefte van kinderen (en volwassenen) om buiten te zijn, in ongestructureerde activiteiten, een beetje vies te worden. Als dat klinkt als iets uit een vervlogen dag, dan moeten we misschien terug kijken naar een tijd waarin we veel minder angst en een betere lichamelijke gezondheid hadden. Onze ouders sliepen waarschijnlijk beter. Zelfs kinderen met tal van aandoeningen zoals ADHD en gedragsstoornissen leken het hoofd te bieden. Ik ben natuurlijk niet helemaal naïef. Er was pesten en misbruik en af ​​en toe raakten kinderen gewond door boomforten te bouwen. Maar door hen te beschermen door ze binnen te schuilen, hebben we mogelijk het goede verloren aan zorgeloze dagen buiten, zonder dat er een volwassene in zicht is.

Mijn aanbeveling is simpel: duw de kinderen deze zomer naar buiten en laat ze dingen vinden die ze doen zonder enige structuur. Laat ze zich vervelen! Geef zelf richting aan hun spel. Ervaar een klein risico en een heleboel verantwoordelijkheid voor zichzelf. Het is misschien net wat kinderen nodig hebben om levenslange vaardigheden voor veerkracht op te bouwen.

Terwijl het voor een kind verbazingwekkend was om naar het kamp te gaan of een sportactiviteit te beoefenen, zijn kinderen tegenwoordig zo geprogrammeerd dat minder programmeren steeds meer wenselijk wordt. Onze kinderen hebben tijd nodig om hun eigen amusement uit te zoeken. Het is geweldig om een ​​avond of twee per week deel te nemen aan één sport. Een dagkamp voor een week of twee is ook volkomen logisch. Maar een volledige zomervakantie van tien weken met activiteiten die geprogrammeerd zijn voor volwassenen en activiteiten squash en kinderen dwingen om zich altijd te gedragen, heeft geen zin. Het is misschien niet eens goed voor kinderen.

Of het nu gaat om het verbeteren van het microbioom van onze kinderen door vies te worden, of gewoon om meer te bewegen wanneer activiteiten minder gestructureerd zijn, er zijn eindeloze argumenten voor kinderen om te zeggen “Ga naar buiten, speel, word vies en kom terug wanneer het donker wordt.” angstig dat uw kind misschien niet iemand heeft om mee te spelen (omdat alle andere kinderen bezig zijn met gestructureerde activiteiten), dan overwegen om groepen voor kinderen te organiseren om samen tijd door te brengen. Gooi ze dan wat kunstbenodigdheden. Sommige sportuitrusting . Geef ze een hamer, spijkers, een vergrootglas, een emmer en een schop en kijk wat er gebeurt (ik denk dat deze gereedschappen van chaos vooral de meeste zomerdagen nuttig zijn).

Hier zijn een paar meer specifieke aanbevelingen voor een zomer die is ontworpen om de gezondheid van kinderen en psychisch welzijn te verbeteren:

1) Tech-vrije dagen. Verzamel de schermen en vertel kinderen om iets anders te doen te vinden. Velen van ons volwassenen hebben workshops of naaimachines, kunstbenodigdheden of hobby’s die onze kinderen volledig hebben overgeslagen als bronnen van amusement. Dit kan worden gewijzigd.

2) Slaap. Vergeet de planning en laat kinderen (vooral tieners) laat slapen. Hun hersens hebben extra slaap nodig en kunnen minder genieten van hun dagelijkse structuur. Als het echt uit de hand loopt, geef ze dan wat klusjes om te doen (bij voorkeur buiten, maar op een redelijk uur).

3) Laat de kinderen laat opblijven (met veel buitenactiviteit – de slaap zal voor zichzelf zorgen). Ja, ik zei net laat kinderen binnen laten slapen, maar eigenlijk is de beste oplossing om ze buiten te laten uitpuffen. Ik vermoed dat ze op hun eigen manier in slaap vallen (jongere kinderen zijn vooral goed in slapen na een dag buiten).

4) Modder. Om zoveel redenen moeten kinderen volledig worden ondergedompeld in vuil. Jaren geleden had ik de kans om een ​​stadspark in Perth, Australië, te bezoeken dat veel aandacht (en vreemd genoeg) aan geld had besteed om ervoor te zorgen dat een deel van hun stadspark een wilde natuurlijke omgeving was. Het werd al snel het meest populaire deel van het park, hoewel het geen echte speeltoestellen had; gewoon bomen en vuil en een rivier om in te dobberen.

5) Familie tijd. Probeer deze zomer, wanneer je op reis gaat, een no-screens regel en moedig de kinderen aan om zich te vervelen op de achterbank. Ze vragen misschien wat aandacht en games. Als je uiteindelijk stopt bij al die prachtige attracties langs de weg, des te beter. De kinderen kunnen er veel meer van genieten als ze apparaten niet opzij zetten of moeten stoppen met sms-en naar vrienden. Met familie zijn kan gebeuren in de auto, aan de eettafel (een picknicktafel is zelfs nog beter), of naast een meer. De kunst is om de kinderen het huis uit te krijgen en te kijken of je opeens iets hebt om met elkaar te delen.

Er zijn waarschijnlijk tientallen andere strategieën om kinderen te helpen het buitenleven te verkennen. Je kunt ze gerust delen via het gedeelte Reacties op deze blog.

Heb een goede zomer!


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer