Word een Influenc

maart 31, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Oplossingen die zelden worden opgelegd.

Geplaatst op 31 maart 2019

“Bij het oplossen van complexe problemen en het oplossen van controversiële kwesties gebruiken de meest effectieve leiders hun invloed veel meer dan hun autoriteit. Het doel is om problemen op te lossen, zodat ze opgelost blijven. Oplossingen die zelden worden opgelegd. ‘
—- 4-sterren generaal Marty Dempsey (ret.)

Niet- ADHD- partners vragen me vaak hoe ze weg kunnen gaan van de opvoedingsrol waarin ze zich bevinden, terwijl ze hun bezorgdheid nog steeds horen horen en aan de behoeften moeten voldoen. Dit citaat helpt verklaren waarom ik suggereer dat ze afstappen van “de leiding nemen” en dicteren hoe dingen moeten / zullen gaan en in plaats daarvan zichzelf als beïnvloeders beschouwen. Niet alleen toont het doen van verzoeken (versus vertellen of regisseren) respect en communiceert het met je partner dat je partners wilt zijn, in de loop van de tijd versterkt het ook je positie in de relatie. Verzoeken zijn gemakkelijker om te ‘horen’ en na te denken – en minder waarschijnlijk om te reageren op defensiviteit door je partner. In de loop van de tijd, naarmate uw relatie opnieuw in evenwicht komt en uw partner meer openstaat voor uw verzoeken, zijn ze ook waarschijnlijker geadopteerd … of tenminste besproken en overwogen.

Het is verleidelijk om de leiding te nemen en de leiding te hebben als je partner ADHD heeft – door te zeggen ‘dit is wat we doen’ – omdat je regelmatig geconfronteerd wordt met de inconsistentie die ADHD toevoegt. Je partner belooft iets te doen, plant dan niet nauwkeurig of schat de tijd die het zal duren niet. Je dacht dat je het erover eens was hoe je een probleem moest oplossen, en toen bleek dat je partner het er niet helemaal mee eens was en dat er niets vooruit komt. Er zijn veel meer voorbeelden … je herkent ze waarschijnlijk.

Maar hoewel het verleidelijk is om het over te nemen, is het kwetsend voor de relatie omdat het je in die ouder / kind dynamische doodsspiraal plaatst.

Een influencer worden in plaats van het gezinsgezag, kost tijd en geduld, maar is vrij belangrijk voor de algehele gezondheid van je relatie en om te krijgen wat je wilt van je partner.

Hier zijn enkele ideeën voor het overschakelen van het opleggen van oplossingen aan uw partner naar het beïnvloeden van de uitkomst van uw interacties:

  • Eerst en vooral, doe alles wat je kunt, zodat jullie beiden uit een opvoedingsrol komen (niet-ADHD-partner die niet goed functioneert) en uit de onderfunctionerende kindrol (ADHD-partner). Voor ADHD-partners betekent dit echt het bezit en het aanpakken van het beheer van de ADHD.
  • Gebruik de kracht van nieuwsgierigheid – wanneer u uw partner vragen stelt over zijn of haar positie of ideeën, kunt u iets leren dat een nieuw pad opent dat is gebaseerd op uw behoeften. Daarnaast zal je partner blij zijn met de aandacht en meer openstaan ​​voor waar je het over hebt
  • Brainstorm mogelijke benaderingen in plaats van onmiddellijk een probleem op te lossen. Je hebt meer opties waaruit je kunt kiezen.
  • Blijf rustig terwijl je spreekt, en vergeet niet om te beginnen met een verzoek in plaats van een kritiek
  • Zorg ervoor dat je de aandacht van je partner hebt voordat je spreekt. Dit is vooral belangrijk wanneer ADHD in de mix zit.
  • Zoek naar patronen en praat daarover, in plaats van te focussen op individuele incidenten. Je partner zal minder defensief zijn en daarom gemakkelijker te beïnvloeden. (Bijvoorbeeld: “Ik heb je vandaag echt gemist – wat dacht je van uitgaan op een date van vrijdag?” Werkt beter om wat connectietijd bij elkaar te krijgen dan “je hebt die datum niet gepland die je hebt beloofd samen te stellen.”
  • Voordat u spreekt, laat uw partner weten of u gewoon ‘hardop wilt praten’ in plaats van een oplossing te zoeken. Beide partijen zullen minder gefrustreerd zijn als dit aan het begin van een gesprek duidelijk is.
  • Zorg ervoor dat je beiden goed werk erkent en erkent – laat je boosheid er niet van weerhouden om positief te zijn.

Zoals Dempsey opmerkt, ‘zelden opgelegde oplossingen’ … maar ik vermoed dat je dat al hebt meegemaakt …


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer