Wat te weten over ADHD en hyperfocus

Wat te weten over ADHD en hyperfocus

juli 9, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Mensen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kunnen hyperactiviteit, impulsiviteit of onoplettendheid ervaren. Een minder vaak voorkomend symptoom is hyperfocus. Dit is een staat van fixatie op iets dat een persoon interesseert.

Medische professionals beschrijven hyperfocus als niet in staat om de aandacht te verleggen van gebeurtenissen of activiteiten die echt een persoon interesseren.

ADHD is de meest voorkomende neurologische aandoening bij kinderen. De symptomen zijn echter vaak moeilijk te onderscheiden totdat het kind de leerplichtige leeftijd bereikt.

Dit artikel behandelt hyperfocus, een symptoom dat sommige mensen met ADHD ervaren. Het bespreekt ook hoe hyperfocus, andere ADHD-symptomen en algemene behandelingsopties voor de aandoening moeten worden beheerd.

Hyperfocus bij ADHD

Adhd en hyperfocus
Sommige mensen met ADHD kunnen hyperfocus ervaren.

ADHD manifesteert zich meestal als hyperactiviteit, impulsiviteit of onoplettendheid. Sommige mensen met de aandoening kunnen echter hyperfocus ervaren.

Gekenmerkt door zeer lange perioden van zeer gerichte aandacht voor iets dat iemands interesses ontmoet, is hyperfocus een symptoom van ADHD dat veel mensen als tegengesteld in de natuur beschouwen aan de belangrijkste.

In toestanden van hyperfocus kan een persoon zich volledig in beslag laten nemen door werk, hobby’s of andere activiteiten.

Iemand die een aflevering van hyperfocus doormaakt, kan soms zijn interesse verliezen zonder enige uitleg.

Het is belangrijk om erop te wijzen dat de diagnostische en statistische handleiding van de American Psychiatric Association, vijfde editie (DSM-5) hyperfocus niet vermeldt onder zijn diagnostische criteria voor ADHD.

Bedankt voor het steunen van Medical News Today

Tips om hyperfocus te beheren

De volgende tips kunnen hyperfocus beter hanteerbaar maken voor kinderen:

  • Introduceer een schema voor activiteiten die leiden tot hyperfocus. Dit kan inhouden dat je de tijd die ze besteden aan televisie kijken of het spelen van videogames beperkt.
  • Probeer het kind bewust te maken dat hyperfocus een symptoom is van hun toestand. Dit kan hen helpen begrijpen dat ze het moeten aanpakken.
  • Gebruik definitieve tijdspunten, zoals het einde van een film, als een signaal dat het kind zijn aandacht opnieuw moet richten. Dit kan voorkomen dat ze te lang in beslag worden genomen.
  • Bevorder activiteiten die hen van isolatie verwijderen en die sociaal bevorderen bevorderen.

De volgende tips kunnen helpen bij volwassenen:

  • Stel timers en herinneringen in om alle essentiële taken, activiteiten of klusjes te voltooien.
  • Stel prioriteiten en bereik ze stap voor stap. Dit voorkomt dat u te lang op één activiteit focust.
  • Wees niet bang om mensen in de buurt te vragen om televisies of andere afleidingen uit te schakelen als blijkt dat hyperfocus begint in te zetten.
  • Probeer ook mensen te vragen om op specifieke tijden te bellen of e-mailen. Dit kan helpen intense periodes van focus te doorbreken.

Het nemen van medicijnen om de algehele conditie te behandelen, kan ook helpen om hyperfocus te verlichten, evenals andere symptomen.

Andere ADHD-symptomen

Adhd en hyperfocus concentratie problemen
Het moeilijk te vinden om zich te concentreren is een veel voorkomend symptoom van ADHD.

De symptomen van ADHD beginnen meestal in de kindertijd en kunnen doorgaan in iemands tiener- en volwassen jaren. Veelvoorkomende symptomen zijn onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit.

Ze manifesteren zich meestal als:

  • zich rusteloos of fidgety voelen
  • veel praten en mensen onderbreken
  • gemakkelijk afgeleid zijn
  • het moeilijk vinden om je te concentreren
  • dingen zeggen of doen zonder na te denken

Volgens het National Institute of Mental Health kan een persoon ADHD hebben als ze:

  • mis of mis details en maak onzorgvuldige fouten
  • moeite hebben om op te letten tijdens het luisteren, het hebben van gesprekken of het lezen
  • vind het moeilijk om te luisteren wanneer er gesproken wordt
  • kunnen instructies niet volgen
  • focus verliezen of op een zijspoor raken
  • problemen hebben met het organiseren van taken en activiteiten

Sommige kinderen hebben mogelijk een verminderde hyperactiviteit als ze tieners worden. Symptomen zoals onoplettendheid, desorganisatie en een slechte impulsbeheersing kunnen echter doorgaan in de volwassenheid.

Behandelingsopties voor ADHD

Adhd- en hyperfocus-boksen
Regelmatig sporten als onderdeel van een breder behandelplan kan volwassenen helpen om hun toestand te beheersen.

Mensen met ADHD kunnen hun symptomen behandelen met behulp van een verscheidenheid aan behandelingsopties.

Deze omvatten het proberen van gedragstherapie, het maken van gezonde leefstijlkeuzes en het nemen van medicijnen. Veel mensen kiezen voor een combinatie van alle drie.

De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat kinderen van 6 jaar en ouder een combinatie van gedragstherapie en medicatie proberen. De richtlijnen suggereren ook dat kinderen jonger dan 6 jaar gedragstherapie proberen voordat hun verzorger een medicatieadvies van een arts vraagt.

Bij gedragstherapie werkt een kind samen met een therapeut om nieuw gedrag te leren om problemen te vervangen. Ze kunnen het kind ook helpen zijn gevoelens op verschillende manieren te leren uiten.

Volwassenen, als onderdeel van een uitgebreid behandelplan (waaronder mogelijk medicijnen en therapie), kunnen leren om hun conditie te beheersen door regelmatig te trainen, een uitgebalanceerd dieet te volgen en voldoende te slapen.

Sommige mensen met ADHD melden dat ze slaapproblemen hebben, waaronder moeite met inslapen, rusteloze slaap of problemen om ’s ochtends wakker te worden. Dit kan de symptomen verergeren die ze overdag zullen ervaren, zoals het moeilijk vinden om op te letten.

De National Sleep Foundation biedt de volgende tips voor het creëren van gezonde slaapgewoonten:

  • Heb een vaste bedtijd en sta altijd op hetzelfde moment op.
  • Houd de slaapkamer volledig donker en verwijder alle elektronische apparaten ’s nachts.
  • Vermijd het gebruik van cafeïne laat op de dag of volledig.
  • Schakel alle schermen een rustig uur uit voordat u naar bed gaat.

Mensen met ADHD merken vaak dat medicijnen hun symptomen kunnen verminderen. Artsen schrijven gewoonlijk stimulantia voor ADHD voor.

Deze zijn meestal vrij effectief. Experts geloven dat ze werken door de niveaus van de chemische dopamine in de hersenen te verhogen, waardoor mensen denken en opletten.

Artsen kunnen echter andere soorten medicijnen voorschrijven, afhankelijk van hoe de symptomen van ADHD zich manifesteren. Guanfacine (een niet-stimulerende medicatie) kan bijvoorbeeld werken om de impulsiviteit te verminderen.

Antidepressiva zijn een andere behandelingsoptie. Bupropion kan bijvoorbeeld sommige ADHD-symptomen verminderen vanwege de effecten op dopamine en norepinefrine.

Samenvatting

Mensen met ADHD vinden het misschien moeilijk om op te letten of om impulsief gedrag te beheersen. Sommige mensen met ADHD kunnen echter het tegenovergestelde ervaren: hyperfocus.

Hyperfocus kan ertoe leiden dat een persoon niet in staat is om zijn aandacht te verleggen van dingen die hen interesseren. Het treft meestal volwassenen met ADHD, hoewel kinderen en tieners met de aandoening dit ook kunnen ervaren.

Mensen met ADHD hebben de neiging om de symptomen te behandelen met een combinatie van medicatie en gedragstherapie.


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer