Wat als Bullies “Gedisciplineerd” waren door Mandated Meditation?

Wat als Bullies “Gedisciplineerd” waren door Mandated Meditation?

juli 21, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Wat als, in plaats van het sturen van pesters, kinderen, en storende studenten tot detentie, stuurden opdrachtgevers hen naar een meditatiekamer , waar ze opmerkzaamheid oefeningen, ontspanningstechnieken leerden, en werden aangemoedigd om te praten over het incident dat hen “in meditatie” landde?

Wat als, in plaats van hun ogen te laten rollen (of te beweren dat ik het niet zo bedoelde) studenten die hun klasgenoten bespotten, hoonden en belachelijk maakten (en die klasgenoten die gekwetst werden door of opgetreden vanwege dergelijke sociale agressie ) kregen de mogelijkheid om yoga te doen, ademhalingsoefeningen te oefenen en de stressfactoren te verkennen die leidden tot gedrag dat hun klasgenoten schaamde?

Wat als begeleidingstrainers werden opgeleid in deze praktijken en / of deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid op scholen gekwalificeerd waren om mindfulness-instructie aan studenten te geven? Of als scholen samenwerken met mindfulness-instituten zoals de Holistic Life Foundation om programma’s te maken die studenten stuurden die sociaal en / of emotioneel storend waren voor een ‘time-out’-ruimte – een kamer met essentiële oliën, overvolle kussens, yogamatten en een lus van oefeningen die mind kalmerende stress -reductievaardigheden bevorderden?

Dit is precies wat een handvol scholen in de VS en het VK is begonnen te doen. CNN meldt dat in West Baltimore, op Robert W. Coleman Elementary School, “meditatie-interventies” onderdeel zijn geworden van de schoolcultuur:

In een kamer met kussens en lavendel loopt een student van de lagere school woedend. Hij is gewoon voor de gek gehouden door een andere student, een woordenwisseling die wendde tot duwen en schelden. Maar in plaats van gevangenhouding of het kantoor van de directeur, stuurde zijn leraar hem hierheen.

MNN.com meldt dat in Engeland, vanaf de eerste week van februari (Children’s Mental Health Week), maximaal 370 scholen zullen deelnemen aan een drie jaar durend onderzoek met aandachtsoefeningen , ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en studentensessies met deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.

Van meditatie is aangetoond dat het de lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid en algeheel welzijn verbetert.
De specifieke effectiviteit tegen woede, angst en zelfs ADHD wordt steeds beter gedocumenteerd. Mindfulness vertraagt ​​de ademhaling en verdringt de aandacht van raciale gedachten en naar de gewaarwordingen van het lichaam. Rustig zitten – in het hier-en-nu-worden studenten aangemoedigd om hun gevoelens te voelen , en ze te laten gaan; om gedachten en emoties op te laten komen en ze te bekijken, zonder te oordelen. Als ze alert worden op verschillende sensaties in hun lichaam en hun ademhaling vertragen, veranderen ze hun relatie met de stressoren die hen in “meditatie” hebben gebracht. Wanneer studenten beginnen met het loslaten van fysieke spanningen, beginnen ze vaardigheden te ontwikkelen die zelfbevrediging bevorderen . regulering , en de perspectieven die de acceptatie van zichzelf en anderen ondersteunen.

De eerste resultaten waren overwegend positief: Coleman heeft in twee jaar tijd geen opschorting bekendgemaakt – dezelfde hoeveelheid tijd waarin ze experimenteerden met het onderwijzen van mindfulness en kalmerende technieken aan studenten. Hun partnerschap met de Holistic Life Foundation (het ‘holistische ik’-plan) omvat een dagelijkse meditatie van 15 minuten bij het openen en sluiten van elke dag, een met kussens gevulde Mindful Moment Room, waar storende studenten door hun leraar worden gestuurd (of waar studenten kunnen vrijwillig tijd doorbrengen), en naschoolse yogalessen. Andere scholen, zoals Visitacion Valley Middle School in San Francisco, die meer dan tien jaar geleden met het meditatieprogramma begonnen, hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd.

Hoewel deze resultaten niet gebaseerd zijn op klinische proeven, zijn de scholen die als laboratoria hebben gediend, tevreden om het bewijs in de pudding te laten. Hun programmering heeft de noodzaak voor strikte definities en controlegroepen omzeild, waarbij het huidige schoolklimaat, afwezigheidsgetallen en opschortingspercentages werden vergeleken met die in voorgaande jaren. Voor opdrachtgevers en leraren is dit voldoende bewijs dat mindfulness-programmering een positieve impact kan hebben op hun studenten, wat op zijn beurt het klimaat op hun scholen heeft verbeterd. Pesten gebeurt nog steeds, maar als dat zo is, zijn er manieren om de dynamiek in het spel aan te pakken voordat situaties uit de hand lopen.

Als je geïnteresseerd bent in het ontdekken van mindfulness-programma’s op je school, omvatten de middelen de Mindful Schools-organisatie , die sinds 2007 leraren opleidt en mindfulness op scholen in de VS faciliteert. In het Verenigd Koninkrijk biedt het Mindfulness In Schools-project lerarenopleiding aan in het onderwijs sinds 2009.


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer