Waarom ondernemerschap gepaard gaat met depressie (en hoe het te overwinnen)

Waarom ondernemerschap gepaard gaat met depressie (en hoe het te overwinnen)

maart 23, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Shutterstock

PKpix / Shutterstock.com

Als je op weg bent naar ondernemerschap, maak je dan klaar om depressief te zijn. Zo kom je er doorheen …

Vroeg of laat als ondernemer, ga je het opnemen tegen depressie. Tenminste de kansen zijn extreem hoog. Degenen die het ontkennen, verbergen het waarschijnlijk of staan ​​nog steeds in ontkenning. Het is een vrijwel gegarandeerd onderdeel van het ondernemersleven. Het goede nieuws is dat alleen al het kennen van dit je een enorme voorsprong geeft.

Waarom je Depressie als ondernemer moet aanpakken

Of het nu vóór, tijdens of na het verlaten van een bedrijf is, de depressie zal waarschijnlijk op het slechtste moment zijn kop opsteken. Maar als je er doorheen kunt komen, kan de zilveren voering veel meer voldoening geven dan je had gepland.

Redenen dat ondernemers depressief worden zijn:

  • Lege successen
  • Natuurlijk gevoelig voor hoge niveaus van angst
  • Moeilijkheid om geen controle te hebben
  • Grote aantallen afwijzingen van beleggers
  • Stress en lange werktijden die leiden tot burn-out
  • Wordt gesaboteerd door partners, personeel of investeerders
  • Ontslagen zijn uit je eigen bedrijf
  • Worstelt het verkrijgen en behouden van tractie

De depressie kan gematigd en vluchtig zijn. Of het kan persoonlijk bankroet zijn en leiden tot een diepe duik in slechte gewoonten, dakloosheid, en kan vele jaren duren om te herstellen van. Sommigen helemaal niet.

Ondernemers zijn:

Aan de positieve kant zijn hier negen manieren om depressie te overwinnen als een ondernemer.

1) Anticiperen en voorbereiden

Ken de risico’s, let op de tekenen en heb een plan om dit te voorkomen en ermee om te gaan. Positieve zelfpraat en het luisteren naar oude motiverende inhoud is geweldig totdat je gewoon niet het gevoel hebt dat je het kunt horen. Heb een aantal echte hulpmiddelen en oplossingen. Begin met realistische verwachtingen. Als je verwacht dat je faalt, of beter, als je je realiseert dat falen niet bestaat, alleen maar leermogelijkheden, kun je jezelf van tevoren helpen vaccineren.

2) Heb een sterk ondersteuningsnetwerk

Het ergste dat je waarschijnlijk kunt doen, is alleen zijn. Laat adviseurs, coaches, vrienden en familie op voorhand in de rij staan. Mensen met wie je transparant kunt zijn. Mensen waar je geen vals front op hoeft te zetten. Realiseer je dan dat openheid over wat je voelt eigenlijk een kracht is en de beste positieve actie die je kunt ondernemen.

Ik heb het genoegen een aantal van de meest succesvolle ondernemers te interviewen op de podcast van DealMakers. Een van mijn recente gasten was Rick Stollmeyer, medeoprichter van MINDBODY. Hij bouwde het bedrijf uit zijn garage en verkocht het onlangs voor meer dan $ 1,9 miljard. Tijdens het interview besprak Rick enkele van de grote reflecties die hij tijdens zijn reis met zijn vrouw kon delen ( luister naar de volledige aflevering hier ).

3) Slaap

Er zullen weken zijn dat je het zo druk hebt dat je dagenlang niet slaapt. Dat kan een deel van het werk zijn, maar het is niet gezond. Slaap is super belangrijk. Het is misschien wel het belangrijkste geheim van succes als ondernemer. Het zal u helpen beter te presteren. Het beschermt je humeur en mentale toestand.

Ik heb onlangs Martin Rawls-Meehan, oprichter van Reverie, geïnterviewd . Hij bootste zijn matrasbedrijf zonder financiering op tot meer dan $ 100 miljoen aan inkomsten. Tijdens het interview vertelt hij over de industrie en waarom slaap belangrijker is dan iets anders om voor onszelf te zorgen ( luister hier naar de volledige aflevering ).

4) Neem Time Out

U bent niet uw bedrijf. Het is gewoon iets waarmee je een deel van je reis experimenteert. Het is niet de essentie van je DNA en identiteit. Huur geweldige mensen in. Gun jezelf een pauze als je het nodig hebt. Neem een ​​dag, een weekend, een week, of zelfs twee maanden als u het nodig hebt. Dat is veel beter dan het alternatief.

De kans is groot dat uw bedrijf er nog steeds is als u terugkomt. Zelfs als dat niet zo is, leef je nog steeds. Hoewel we als ondernemers ontzettend afbreken, is het misschien nog slimmer om iemand anders een rode kaart te geven die ze kunnen neergooien en een time-out voor je te bellen als ze de signalen zien die je misschien niet ziet.

5) Eet slim

Voedsel is de beste preventieve en curatieve geneeskunde. Of je ergste gif. Wees erg zelfbewust. Je hoeft geen gekke of strenge diëten te volgen. Leer gewoon wat u verbruikt, zodat het uw gemoedstoestand of mentale toestand niet beïnvloedt.

6) Oefening en meditatie

Oefening of meditatie is misschien de op een na belangrijkste dieet als het gaat om natuurlijke geneeskunde. Gezond lichaam, gezonde geest. Nogmaals, je hoeft niet naar de sportschool te gaan of deel te nemen aan uithoudingsraces en medailles te winnen om het voor je te laten werken. Sommige van de seriële ondernemers die de meeste duurzaamheid en succes hebben genoten, vinden het gewoon heerlijk om buiten elke dag een wandeling te maken. Het kan wonderen doen voor je mindset.

7) Journaal

Journaling is een geweldige manier om de dingen in perspectief te houden. Het is een uitstekende referentie voor hoe ver je bent gekomen, wat je eerder hebt overleefd en om je huidige situatie in het licht van de grote en lange game te plaatsen.

8) Kijk buiten jezelf

Als je alleen op jezelf focust, is het gemakkelijk om slachtoffer te worden van een depressie. Een van de snelste behandelingen is om dingen om te draaien en op anderen te focussen. Wie is er nog slechter af dan jij? Iemand heeft het erger. Iemand heeft dezelfde beproevingen en beproevingen doorstaan ​​en heeft veel meer bereikt dan de meeste mensen.

Een goed voorbeeld van iemand die dingen kon omdraaien, was Todd Olson. Een van zijn eerste ondernemingen mislukte vanwege de marktomstandigheden. Hij was op een gegeven moment in acquisitiebesprekingen en dingen vielen op het laatste moment uiteen. Gezien de korte landingsbaan die ze hadden met geld in de bank om operaties te ondersteunen, stopte zijn bedrijf met afsluiten. Hij heeft hiervan geleerd en bouwt nu zijn volgende bedrijf op, waar hij meer dan $ 100 miljoen heeft opgehaald bij enkele van de meest gerespecteerde investeerders ( luister naar de volledige aflevering hier ).

9) Medicatie

Vanzelfsprekend zijn we ons allemaal scherp bewust van een aantal nadelen van het direct naar een of andere vorm van medicatie rennen bij het minste teken van weerstand. Ondernemers mogen echter nooit afstand doen van hulp wanneer ze die nodig hebben. Dit geldt in het bijzonder voor degenen die voor en gedurende lange periodes met depressie hebben te maken gehad. Het kan gewoon praten met een professional of het kan medicatie zijn voor fysiologische problemen waar je al je hele leven mee vecht.

We hebben je nodig om te innoveren en te leiden. Laat de hulp die er is niet voorbijgaan om je in de beste zone van je leven te krijgen!

“>

Shutterstock

PKpix / Shutterstock.com

Als je op weg bent naar ondernemerschap, maak je dan klaar om depressief te zijn. Zo kom je er doorheen …

Vroeg of laat als ondernemer, ga je het opnemen tegen depressie. Tenminste de kansen zijn extreem hoog. Degenen die het ontkennen, verbergen het waarschijnlijk of staan ​​nog steeds in ontkenning. Het is een vrijwel gegarandeerd onderdeel van het ondernemersleven. Het goede nieuws is dat alleen al het kennen van dit je een enorme voorsprong geeft.

Waarom je Depressie als ondernemer moet aanpakken

Of het nu vóór, tijdens of na het verlaten van een bedrijf is, de depressie zal waarschijnlijk op het slechtste moment zijn kop opsteken. Maar als je er doorheen kunt komen, kan de zilveren voering veel meer voldoening geven dan je had gepland.

Redenen dat ondernemers depressief worden zijn:

  • Lege successen
  • Natuurlijk gevoelig voor hoge niveaus van angst
  • Moeilijkheid om geen controle te hebben
  • Grote aantallen afwijzingen van beleggers
  • Stress en lange werktijden die leiden tot burn-out
  • Wordt gesaboteerd door partners, personeel of investeerders
  • Ontslagen zijn uit je eigen bedrijf
  • Worstelt het verkrijgen en behouden van tractie

De depressie kan gematigd en vluchtig zijn. Of het kan persoonlijk bankroet zijn en leiden tot een diepe duik in slechte gewoonten, dakloosheid, en kan vele jaren duren om te herstellen van. Sommigen helemaal niet.

Ondernemers zijn:

Aan de positieve kant zijn hier negen manieren om depressie te overwinnen als een ondernemer.

1) Anticiperen en voorbereiden

Ken de risico’s, let op de tekenen en heb een plan om dit te voorkomen en ermee om te gaan. Positieve zelfpraat en het luisteren naar oude motiverende inhoud is geweldig totdat je gewoon niet het gevoel hebt dat je het kunt horen. Heb een aantal echte hulpmiddelen en oplossingen. Begin met realistische verwachtingen. Als je verwacht dat je faalt, of beter, als je je realiseert dat falen niet bestaat, alleen maar leermogelijkheden, kun je jezelf van tevoren helpen vaccineren.

2) Heb een sterk ondersteuningsnetwerk

Het ergste dat je waarschijnlijk kunt doen, is alleen zijn. Laat adviseurs, coaches, vrienden en familie op voorhand in de rij staan. Mensen met wie je transparant kunt zijn. Mensen waar je geen vals front op hoeft te zetten. Realiseer je dan dat openheid over wat je voelt eigenlijk een kracht is en de beste positieve actie die je kunt ondernemen.

Ik heb het genoegen een aantal van de meest succesvolle ondernemers te interviewen op de podcast van DealMakers. Een van mijn recente gasten was Rick Stollmeyer, medeoprichter van MINDBODY. Hij bouwde het bedrijf uit zijn garage en verkocht het onlangs voor meer dan $ 1,9 miljard. Tijdens het interview besprak Rick enkele van de grote reflecties die hij tijdens zijn reis met zijn vrouw kon delen ( luister naar de volledige aflevering hier ).

3) Slaap

Er zullen weken zijn dat je het zo druk hebt dat je dagenlang niet slaapt. Dat kan een deel van het werk zijn, maar het is niet gezond. Slaap is super belangrijk. Het is misschien wel het belangrijkste geheim van succes als ondernemer. Het zal u helpen beter te presteren. Het beschermt je humeur en mentale toestand.

Ik heb onlangs Martin Rawls-Meehan, oprichter van Reverie, geïnterviewd . Hij bootste zijn matrasbedrijf zonder financiering op tot meer dan $ 100 miljoen aan inkomsten. Tijdens het interview vertelt hij over de industrie en waarom slaap belangrijker is dan iets anders om voor onszelf te zorgen ( luister hier naar de volledige aflevering ).

4) Neem Time Out

U bent niet uw bedrijf. Het is gewoon iets waarmee je een deel van je reis experimenteert. Het is niet de essentie van je DNA en identiteit. Huur geweldige mensen in. Gun jezelf een pauze als je het nodig hebt. Neem een ​​dag, een weekend, een week, of zelfs twee maanden als u het nodig hebt. Dat is veel beter dan het alternatief.

De kans is groot dat uw bedrijf er nog steeds is als u terugkomt. Zelfs als dat niet zo is, leef je nog steeds. Hoewel we als ondernemers ontzettend afbreken, is het misschien nog slimmer om iemand anders een rode kaart te geven die ze kunnen neergooien en een time-out voor je te bellen als ze de signalen zien die je misschien niet ziet.

5) Eet slim

Voedsel is de beste preventieve en curatieve geneeskunde. Of je ergste gif. Wees erg zelfbewust. Je hoeft geen gekke of strenge diëten te volgen. Leer gewoon wat u verbruikt, zodat het uw gemoedstoestand of mentale toestand niet beïnvloedt.

6) Oefening en meditatie

Oefening of meditatie is misschien de op een na belangrijkste dieet als het gaat om natuurlijke geneeskunde. Gezond lichaam, gezonde geest. Nogmaals, je hoeft niet naar de sportschool te gaan of deel te nemen aan uithoudingsraces en medailles te winnen om het voor je te laten werken. Sommige van de seriële ondernemers die de meeste duurzaamheid en succes hebben genoten, vinden het gewoon heerlijk om buiten elke dag een wandeling te maken. Het kan wonderen doen voor je mindset.

7) Journaal

Journaling is een geweldige manier om de dingen in perspectief te houden. Het is een uitstekende referentie voor hoe ver je bent gekomen, wat je eerder hebt overleefd en om je huidige situatie in het licht van de grote en lange game te plaatsen.

8) Kijk buiten jezelf

Als je alleen op jezelf focust, is het gemakkelijk om slachtoffer te worden van een depressie. Een van de snelste behandelingen is om dingen om te draaien en op anderen te focussen. Wie is er nog slechter af dan jij? Iemand heeft het erger. Iemand heeft dezelfde beproevingen en beproevingen doorstaan ​​en heeft veel meer bereikt dan de meeste mensen.

Een goed voorbeeld van iemand die dingen kon omdraaien, was Todd Olson. Een van zijn eerste ondernemingen mislukte vanwege de marktomstandigheden. Hij was op een gegeven moment in acquisitiebesprekingen en dingen vielen op het laatste moment uiteen. Gezien de korte landingsbaan die ze hadden met geld in de bank om operaties te ondersteunen, stopte zijn bedrijf met afsluiten. Hij heeft hiervan geleerd en bouwt nu zijn volgende bedrijf op, waar hij meer dan $ 100 miljoen heeft opgehaald bij enkele van de meest gerespecteerde investeerders ( luister naar de volledige aflevering hier ).

9) Medicatie

Vanzelfsprekend zijn we ons allemaal scherp bewust van een aantal nadelen van het direct naar een of andere vorm van medicatie rennen bij het minste teken van weerstand. Ondernemers mogen echter nooit afstand doen van hulp wanneer ze die nodig hebben. Dit geldt in het bijzonder voor degenen die voor en gedurende lange periodes met depressie hebben te maken gehad. Het kan gewoon praten met een professional of het kan medicatie zijn voor fysiologische problemen waar je al je hele leven mee vecht.

We hebben je nodig om te innoveren en te leiden. Laat de hulp die er is niet voorbijgaan om je in de beste zone van je leven te krijgen!


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer