Waarom het tijd is voor ondernemers om het stigma rond geestelijke gezondheid te elimineren

Waarom het tijd is voor ondernemers om het stigma rond geestelijke gezondheid te elimineren

mei 15, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Door kwetsbaarheid te omarmen, kunnen ondernemers zichzelf bevrijden van schaamte, de hulp krijgen die ze nodig hebben en anderen machtigen hetzelfde te doen.

Getty

Heeft u ooit een dag met geestelijke gezondheid van het werk genomen? Volgens de National Alliance on Mental Illness ervaart ongeveer een op de vijf volwassenen in de VS (46,6 miljoen) in een bepaald jaar geestesziekte. Dat betekent dat het zeer waarschijnlijk is dat jij of iemand die je kent lijdt en hulp nodig heeft. Vanwege de prevalentie ervan hebben psychische problemen een aanzienlijke invloed op de werkplek. Onderzoek toont aan dat psychische stoornissen, met name depressie, een diepgaand effect hebben op de bedrijfsproductiviteit – zelfs groter dan lichamelijke aandoeningen. In feite kost een ernstige psychische aandoening Amerika $ 193,2 miljard aan gederfde inkomsten per jaar. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn ook de grootste oorzaak van arbeidsongeschiktheid in de VS Hoewel deze statistieken verontrustend zijn, tonen onderzoeken aan dat ze nog slechter zijn voor ondernemers. Het is tijd voor ondernemers om de risico’s te erkennen, het stigma te elimineren en preventieve maatregelen te nemen rond geestelijke gezondheid.

De risico’s

Ondernemers lijden aan een psychische aandoening met hogere dan gemiddelde tarieven. Volgens een studie van Michael Freeman , een psychiater, psycholoog en voormalig CEO die op de faculteit van de afdeling psychiatrie van de San Francisco School of Medicine van de Universiteit van Californië werkt, hebben ondernemers 50% meer kans te melden dat ze een psychische aandoening hebben, met sommige specifieke voorwaarden die meer voorkomen onder oprichters. Maar liefst 72% van de ondernemers onderzocht zelfgerapporteerde zorgen over geestelijke gezondheid.

Volgens het onderzoek zijn ondernemers:

  • 2 keer meer kans op depressie
  • 6x meer kans op ADHD
  • 3x meer kans om te lijden aan drugsmisbruik
  • 10x meer kans op bipolaire stoornissen

Deze statistieken zijn niet alleen alarmerend; ze zijn ronduit eng. De vraag is waarom ondernemers meer geneigd zijn om uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid te ervaren?

De redenen

Er zijn veel redenen waarom oprichters een groter risico lopen op het ontwikkelen van psychische problemen. Hier zijn er slechts een paar:

  • Stress: niet verrassend, het starten van een bedrijf is ongelooflijk stressvol! Met die stress komen nog tal van andere problemen, zoals non-stop, slapeloze nachten werken, een regulier trainingsregime negeren en ongezond eten (of erger, maaltijden overslaan). In wezen wordt zelfzorg uit het raam gegooid.
  • Isolatie: Een ondernemer zijn, vooral een solopreneur, kan heel isolerend zijn. Typisch, in de vroege stadia van het starten van een bedrijf, dragen ondernemers meerdere hoeden en jongleren een berg van prioriteiten. Het is ook waarschijnlijk dat ze worden omringd door vrienden en familie die in een negen-op-vijf-bestaan ​​leven en die de ondernemersstrijd niet noodzakelijk begrijpen. Een studie van onderzoekers van de University of North Carolina onthulde dat eenzaamheid het iemands risico op hartaandoeningen, beroertes en kanker “enorm kan verhogen”, waardoor het net zo gevaarlijk is voor je gezondheid als een gebrek aan lichamelijke inactiviteit bij jeugd of diabetes op oudere leeftijd. Isolatie kan ook het risico op depressie vergroten.
  • Predispositie: volgens de eerder genoemde studie van Michael Freeman, rapporteerden de ondernemers ook dat ze meer geestesziekten hadden in hun naaste familie dan de controlegroep. Dit suggereert dat eigenschappen die ondernemerschap stimuleren, kunnen worden geërfd en gekoppeld aan psychische stoornissen. De keerzijde is dat sommige voorwaarden voordelen hebben die oprichters helpen slagen. Michael Freeman bevestigt dit door te zeggen: “Deze mentale gezondheidscondities gaan gepaard met positieve eigenschappen die het voor ondernemers mogelijk maken te excelleren. Als je ADHD hebt, zijn twee van de positieve eigenschappen een behoefte aan snelheid en interesse in onderzoek en het herkennen van kansen. [Je hebt] het vermogen om te handelen zonder vast te zitten aan analyse verlamming. ”

Het stigma

Het stigma rond geestelijke gezondheid creëert een omgeving van angst en stilte die voorkomt dat mensen worden behandeld. De eerste manier om het stigma rond geestesziekten en ondernemers te stoppen, is door erover te praten. Door open gesprekken te houden over geestelijke gezondheid, kunnen we het bewustzijn vergroten en de ondernemersgemeenschap opleiden, waaronder durfkapitalisten, investeerders, oprichters en ondernemers. Het is ook essentieel om een ​​omgeving te creëren waarin stichters en ondernemers openhartig kunnen praten over hun uitdagingen. Gelukkig spreken steeds meer ondernemers over emotioneel welzijn en maken ze duidelijk dat ondernemers niet immuun zijn voor psychische uitdagingen. Een voorbeeld is Corey Miller, oprichter van iThemes. Miller begon zijn geestelijke gezondheidsreis openbaar te delen in 2015 en creëerde zelfs een blog over geestelijke gezondheid. In een zeer persoonlijke post met de titel ‘ Wanneer de dood als een goede optie voelt ‘ schreef Ben Huh, de CEO en oprichter van Cheezburger, over zijn zelfmoordgedachten na een mislukte startup in 2001. Dan is er Sean Percival, een voormalig vice president en mede-oprichter van MySpace van de kinderkleding startup Wittlebee. Hij schreef een stuk op zijn website gericht op oprichters genaamd: ” Wanneer het niet al het goede is, vraag om hulp .”

De preventie

Ondernemer zijn kan slopend zijn, maar er zijn preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om een ​​gezond mentaal perspectief te behouden. Zoals Suzanne Mulvehill in haar boek Employee to Entrepreneur beschrijft : “De geest, het lichaam en de geest voorbereiden op ondernemerschap is als het voorbereiden van de geest, het lichaam en de geest op de Olympische Spelen.” Met de ups en downs van ondernemerschap is het van cruciaal belang om te oefenen zelfzorg. Enkele van de voor de hand liggende manieren om een ​​gezonde levensstijl te handhaven, zijn onder meer regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen, mediteren en voldoende slapen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat door tijd in de natuur rond te lopen, mensen gelukkiger en meer oplettend zijn geworden. Als ondernemer is het ook cruciaal om een ​​betrouwbaar ondersteuningssysteem te hebben. Dit omvat niet alleen vrienden en familie, maar ook mentoren en coaches. Mastermind-groepen zijn een andere geweldige manier om zakelijke en persoonlijke worstelingen te delen. De collega-ondernemers in een mastermind-groep hebben een goed begrip van de problemen waarmee u te maken hebt en kunnen waardevolle inzichten of oplossingen bieden. Het belangrijkste is dat u eerlijk bent tegenover uzelf en aarzel niet om hulp te zoeken wanneer dat nodig is.

De schande

De tragische verliezen van getalenteerde ondernemers zoals Kate Spade en Anthony Bourdain bevestigen dat psychische aandoeningen iedereen in elke fase van hun carrière kunnen treffen. Vaker wel dan niet proberen ondernemers te allen tijde een extreem vertrouwen en optimisme uit te stralen. Helaas betekent dat dat wanneer dingen zijwaarts gaan, ze uiteindelijk in stilte lijden. Een deel van wat geestelijke gezondheid zijn kracht geeft, is de schaamte en de behoefte om die gevoelens te verbergen. In haar beroemde Ted Talk spreekt Brené Brown op welsprekende wijze over hoe kwetsbaarheid schaamte kan uitroeien. Kwetsbaarheid is geen zwakte; het is een daad van moed. Door kwetsbaarheid te omarmen, kunnen ondernemers zich eindelijk bevrijden van schaamte, de hulp krijgen die ze nodig hebben en anderen machtigen hetzelfde te doen.

Als jij of iemand die je kent in crisis verkeert, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.

“>

Door kwetsbaarheid te omarmen, kunnen ondernemers zichzelf bevrijden van schaamte, de hulp krijgen die ze nodig hebben en anderen machtigen hetzelfde te doen.

Getty

Heeft u ooit een dag met geestelijke gezondheid van het werk genomen? Volgens de National Alliance on Mental Illness ervaart ongeveer een op de vijf volwassenen in de VS (46,6 miljoen) in een bepaald jaar geestesziekte. Dat betekent dat het zeer waarschijnlijk is dat jij of iemand die je kent lijdt en hulp nodig heeft. Vanwege de prevalentie ervan hebben psychische problemen een aanzienlijke invloed op de werkplek. Onderzoek toont aan dat psychische stoornissen, met name depressie, een diepgaand effect hebben op de bedrijfsproductiviteit – zelfs groter dan lichamelijke aandoeningen. In feite kost een ernstige psychische aandoening Amerika $ 193,2 miljard aan gederfde inkomsten per jaar. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn ook de grootste oorzaak van arbeidsongeschiktheid in de VS Hoewel deze statistieken verontrustend zijn, tonen onderzoeken aan dat ze nog slechter zijn voor ondernemers. Het is tijd voor ondernemers om de risico’s te erkennen, het stigma te elimineren en preventieve maatregelen te nemen rond geestelijke gezondheid.

De risico’s

Ondernemers lijden aan een psychische aandoening met hogere dan gemiddelde tarieven. Volgens een studie van Michael Freeman , een psychiater, psycholoog en voormalig CEO die op de faculteit van de afdeling psychiatrie van de San Francisco School of Medicine van de Universiteit van Californië werkt, hebben ondernemers 50% meer kans te melden dat ze een psychische aandoening hebben, met sommige specifieke voorwaarden die meer voorkomen onder oprichters. Maar liefst 72% van de ondernemers onderzocht zelfgerapporteerde zorgen over geestelijke gezondheid.

Volgens het onderzoek zijn ondernemers:

  • 2 keer meer kans op depressie
  • 6x meer kans op ADHD
  • 3x meer kans om te lijden aan drugsmisbruik
  • 10x meer kans op bipolaire stoornissen

Deze statistieken zijn niet alleen alarmerend; ze zijn ronduit eng. De vraag is waarom ondernemers meer geneigd zijn om uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid te ervaren?

De redenen

Er zijn veel redenen waarom oprichters een groter risico lopen op het ontwikkelen van psychische problemen. Hier zijn er slechts een paar:

  • Stress: niet verrassend, het starten van een bedrijf is ongelooflijk stressvol! Met die stress komen nog tal van andere problemen, zoals non-stop, slapeloze nachten werken, een regulier trainingsregime negeren en ongezond eten (of erger, maaltijden overslaan). In wezen wordt zelfzorg uit het raam gegooid.
  • Isolatie: Een ondernemer zijn, vooral een solopreneur, kan heel isolerend zijn. Typisch, in de vroege stadia van het starten van een bedrijf, dragen ondernemers meerdere hoeden en jongleren een berg van prioriteiten. Het is ook waarschijnlijk dat ze worden omringd door vrienden en familie die in een negen-op-vijf-bestaan ​​leven en die de ondernemersstrijd niet noodzakelijk begrijpen. Een studie van onderzoekers van de University of North Carolina onthulde dat eenzaamheid het iemands risico op hartaandoeningen, beroertes en kanker “enorm kan verhogen”, waardoor het net zo gevaarlijk is voor je gezondheid als een gebrek aan lichamelijke inactiviteit bij jeugd of diabetes op oudere leeftijd. Isolatie kan ook het risico op depressie vergroten.
  • Predispositie: volgens de eerder genoemde studie van Michael Freeman, rapporteerden de ondernemers ook dat ze meer geestesziekten hadden in hun naaste familie dan de controlegroep. Dit suggereert dat eigenschappen die ondernemerschap stimuleren, kunnen worden geërfd en gekoppeld aan psychische stoornissen. De keerzijde is dat sommige voorwaarden voordelen hebben die oprichters helpen slagen. Michael Freeman bevestigt dit door te zeggen: “Deze mentale gezondheidscondities gaan gepaard met positieve eigenschappen die het voor ondernemers mogelijk maken te excelleren. Als je ADHD hebt, zijn twee van de positieve eigenschappen een behoefte aan snelheid en interesse in onderzoek en het herkennen van kansen. [Je hebt] het vermogen om te handelen zonder vast te zitten aan analyse verlamming. ”

Het stigma

Het stigma rond geestelijke gezondheid creëert een omgeving van angst en stilte die voorkomt dat mensen worden behandeld. De eerste manier om het stigma rond geestesziekten en ondernemers te stoppen, is door erover te praten. Door open gesprekken te houden over geestelijke gezondheid, kunnen we het bewustzijn vergroten en de ondernemersgemeenschap opleiden, waaronder durfkapitalisten, investeerders, oprichters en ondernemers. Het is ook essentieel om een ​​omgeving te creëren waarin stichters en ondernemers openhartig kunnen praten over hun uitdagingen. Gelukkig spreken steeds meer ondernemers over emotioneel welzijn en maken ze duidelijk dat ondernemers niet immuun zijn voor psychische uitdagingen. Een voorbeeld is Corey Miller, oprichter van iThemes. Miller begon zijn geestelijke gezondheidsreis openbaar te delen in 2015 en creëerde zelfs een blog over geestelijke gezondheid. In een zeer persoonlijke post met de titel ‘ Wanneer de dood als een goede optie voelt ‘ schreef Ben Huh, de CEO en oprichter van Cheezburger, over zijn zelfmoordgedachten na een mislukte startup in 2001. Dan is er Sean Percival, een voormalig vice president en mede-oprichter van MySpace van de kinderkleding startup Wittlebee. Hij schreef een stuk op zijn website gericht op oprichters genaamd: ” Wanneer het niet al het goede is, vraag om hulp .”

De preventie

Ondernemer zijn kan slopend zijn, maar er zijn preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om een ​​gezond mentaal perspectief te behouden. Zoals Suzanne Mulvehill in haar boek Employee to Entrepreneur beschrijft , is het “voorbereiden van de geest, lichaam en geest op ondernemerschap als het voorbereiden van de geest, het lichaam en de geest voor de Olympische Spelen.” Met de ups en downs verbonden aan ondernemerschap, is het van cruciaal belang om te oefenen zelfzorg. Enkele van de voor de hand liggende manieren om een ​​gezonde levensstijl te handhaven, zijn onder meer regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen, mediteren en voldoende slapen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat door tijd in de natuur rond te lopen, mensen gelukkiger en meer oplettend zijn geworden. Als ondernemer is het ook cruciaal om een ​​betrouwbaar ondersteuningssysteem te hebben. Dit omvat niet alleen vrienden en familie, maar ook mentoren en coaches. Mastermind-groepen zijn een andere geweldige manier om zakelijke en persoonlijke worstelingen te delen. De collega-ondernemers in een mastermind-groep hebben een goed begrip van de problemen waarmee u te maken hebt en kunnen waardevolle inzichten of oplossingen bieden. Het belangrijkste is dat u eerlijk bent tegenover uzelf en aarzel niet om hulp te zoeken wanneer dat nodig is.

De schande

De tragische verliezen van getalenteerde ondernemers zoals Kate Spade en Anthony Bourdain bevestigen dat psychische aandoeningen iedereen in elke fase van hun carrière kunnen treffen. Vaker wel dan niet proberen ondernemers te allen tijde een extreem vertrouwen en optimisme uit te stralen. Helaas betekent dat dat wanneer dingen zijwaarts gaan, ze uiteindelijk in stilte lijden. Een deel van wat geestelijke gezondheid zijn kracht geeft, is de schaamte en de behoefte om die gevoelens te verbergen. In haar beroemde Ted Talk spreekt Brené Brown op welsprekende wijze over hoe kwetsbaarheid schaamte kan uitroeien. Kwetsbaarheid is geen zwakte; het is een daad van moed. Door kwetsbaarheid te omarmen, kunnen ondernemers zich eindelijk bevrijden van schaamte, de hulp krijgen die ze nodig hebben en anderen machtigen hetzelfde te doen.

Als jij of iemand die je kent in crisis verkeert, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer