Votre enfant est-il accro aux jeux vidéo? Voici comment vous pouvez di

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februari 13, 2019 0 Door admin

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dépendance au jeu
Reconnaître les signes de dépendance au jeu et à l’écran. (Source: Getty Images)

Par le Dr Sapna Bangar

L’un des problèmes courants qui afflige nos jeunes à l’heure actuelle est la dépendance aux jeux vidéo. Il y a certainement une augmentation du nombre de parents qui demandent l’aide de professionnels pour des problèmes liés au temps excessif consacré aux jeux vidéo. «Il panique quand on lui dit d’arrêter de jouer à son jeu», «Mon enfant est-il accro? “Son agressivité a augmenté et nous inquiète”. Je peux encore entendre le désespoir des voix des parents qui demandent notre aide. Le problème a atteint un tel degré de gravité que l’Organisation mondiale de la Santé a déclaré en 2018 que les jeux vidéo étaient considérés comme un trouble de santé mentale. Ce terme, appelé «trouble du jeu», s’appliquera aux personnes qui jouent de manière excessive et dont la gravité est suffisante pour entraîner une altération significative de la sécurité personnelle. , domaines de fonctionnement familial, social, éducatif, professionnel ou autre et aurait normalement été évident pour au moins 12 mois. ”

Quand devriez-vous être vraiment inquiet?

La plupart des enfants et des adultes jouent à des jeux vidéo ou mobiles pour se divertir. Quand devriez-vous vous inquiéter en tant que parent? Si votre enfant présente l’un des signes suivants, il est temps de s’attaquer au problème.

  • Votre enfant est préoccupé par les jeux vidéo et sa vie semble tourner autour de cela. Il ou elle joue constamment à des jeux ou en parle. Les jeux semblent être le seul facteur de motivation de sa vie.
  • Les interactions sociales de votre enfant ont considérablement diminué. Ils refusent de sortir de la maison ou de rencontrer leurs amis.
  • Les notes de votre enfant échouent et il refuse de faire son travail scolaire ou ne semble même plus s’en soucier.
  • L’arrêt des jeux vidéo provoque une grande crise, une colère explosive ou les rend agressifs ou excessivement irritables.
  • Votre enfant vous ment au sujet du temps passé à jouer ou à voler de l’argent pour jouer à des jeux vidéo.

Pourquoi devriez-vous être inquiet?

Alors, pourquoi sommes-nous si inquiets pour nos enfants qui jouent à des jeux vidéo? Un jeune de ma clinique m’a mis au défi de dire que s’il jouait au cricket, ses parents l’auraient encouragé au lieu de l’emmener avec un conseiller. J’ai expliqué que le jeu vidéo pose les problèmes suivants:

Manque de sommeil

Les enfants qui jouent excessivement le font surtout la nuit, principalement pour se cacher du regard vigilant de leurs parents. Il en résulte une privation de sommeil, qui nuit davantage aux esprits en développement. Quand ils ont l’école le lendemain, cela affecte leur attention et leur apprentissage. Leur manque de sommeil les amène également à avoir mal à la tête et à se sentir fatigués tout au long de la journée.

Manque d’exercice physique

Les enfants qui jouent excessivement font moins d’exercice, voire pas du tout. Cela ajoute aux problèmes physiques secondaires comme l’obésité. En outre, l’exercice est important pour le développement du cerveau.

Autres problèmes physiques

Une utilisation excessive de la souris ou du contrôleur peut entraîner un syndrome du canal carpien. Les autres plaintes incluent des yeux secs, des migraines et des maux de dos. Dans les cas graves, les joueurs négligent également leur hygiène.

Isolation sociale

Les jeux excessifs prennent du temps aux enfants pour interagir avec les membres de la famille et les amis. La plupart du temps, l’isolement empêche un enfant de développer des aptitudes sociales qu’il pourrait apprendre en sortant avec des amis. Bien que les jeux en ligne soient principalement sociaux, les compétences que les enfants peuvent en acquérir sont très limitées car ils ne sont pas des interactions face à face.

Manque d’intérêt pour la lecture et autres loisirs éducatifs

Quand un enfant joue excessivement, il est moins intéressé par d’autres passe-temps qui le font se développer intellectuellement, comme lire divers livres et s’adonner à des activités créatives ou à d’autres compétences dont il aurait besoin à l’avenir.

Évitement

Certains enfants qui mènent une vie stressante trouvent une évasion dans le monde imaginaire d’un jeu. En se sauvant, on empêche les enfants de faire face à leurs problèmes et de trouver des solutions, ce qui est une compétence essentielle à développer dès le plus jeune âge.

Que pouvez-vous faire en tant que parents?

temps d'écran pour enfants
Limitez le temps passé devant un écran pour les enfants. (Source: Getty Images)

Communiquer avec votre enfant

Explique pourquoi tu t’inquiètes pour lui et comment les aider.

Maintenir des limites cohérentes

L’American Academy of Pediatrics recommande de limiter les jeux vidéo à une heure par jour. La chose principale ici reste de rester ferme sur la limite de temps et de créer des conséquences équilibrées pour dépasser la limite de temps.

Faites de votre temps de jeu une récompense

Faites passer le temps de jeu de votre enfant à la réalisation ou à l’échec d’un objectif. Par exemple, vous pouvez autoriser votre enfant à jouer les jours d’école s’il conserve une certaine note, mais s’il ne le fait pas, il ne peut jouer que le week-end. Ou n’autorisez votre enfant à jouer que s’il a effectué ses tâches ménagères.

Surveiller l’utilisation

Placez la console de jeu dans les parties communes plutôt que dans la chambre de votre enfant. La plupart des jeux sont créés pour créer une dépendance et permettre aux enfants de s’y plonger facilement. Utilisez des minuteries ou définissez des alarmes pour indiquer l’heure de fin. Ces jours-ci, vous pouvez facilement surveiller le temps passé sur un jeu en particulier dans la semaine et montrer le rapport visuel à votre enfant. Ainsi, en cas d’utilisation excessive, cela agit comme un réveil.

Fournir des alternatives aux jeux

Passez du temps avec vos enfants et proposez-leur des solutions de rechange aux jeux vidéo, notamment des jeux de société, l’accès à une bibliothèque, des sports physiques, l’apprentissage d’un nouveau passe-temps ou des sorties avec des amis.

Demandez l’aide d’un psychologue ou d’un psychiatre pour élaborer des stratégies visant à réduire la consommation ou explorez la présence d’un trouble sous-jacent, comme le TDAH ou l’anxiété sociale, qui les rend vulnérables à la dépendance.

(L’auteur est Head-Client Care (Psychiatrist), Mpower.)


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