Oefen het verslaan van je afleidingen

Oefen het verslaan van je afleidingen

februari 3, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Afleiding is niet verslagen in een paar gevallen slagen, maar door veel kleine, gewone aanvallen. Daarom zal ik niet beloven je in duizend woorden een magisch zwaard te geven dat de Dread Dragon Distraction in drie of vier eenvoudige hacks kan verslaan. Ik heb zo’n zwaard niet ontdekt en geloof niet dat er een bestaat.

Wat maakt mij in de eerste plaats enig gezag over afleiding? Niet mijn expertise in focus, maar mijn expertise om afgeleid te worden . Als mijn waarnemingen en zelfbeoordelingen juist zijn, sta ik aan de “bovengemiddelde” kant van het afleidbare spectrum. Ik ken deze strijd van binnenuit en vecht er dagelijks tegenaan.

Het is een noodzakelijke mindset om elke dag te vechten om de strijd te winnen. Afleiding is geen eenvoudige vijand; het moet op vele fronten worden bestreden. Overwinning wordt niet bereikt door een glorieuze staatsgreep van vastberadenheid , maar door de trage opstandigheid van het ontwikkelen van afleidingsbeperkende gewoonten.

De snelheid van God

Dit vereist waarschijnlijk echter een verwachtingherijking van onze kant. Wij kinderen van het hightech / informatietijdperk, en kleinkinderen uit de industriële en industriële tijd, vinden het steeds moeilijker om de snelheid van God te waarderen. We hebben geleerd om efficiëntie te waarderen in snelheid, kwantiteit en kosten. Maak iets wenselijk snel , schaalbaar en goedkoop , en het resultaat zal succes zijn. We hebben ook geleerd om de wegwerpbaarheid te waarderen en de duurzaamheid te verlagen.

“Afleiding is niet verslagen in een paar klappen, maar door vele kleine, gewone.”

Maar wanneer God dingen bouwt, duurt het vaak lang (tenminste vanuit ons perspectief) om het te doen. En wat hij bouwt, hij bouwt om te verduren. Overweeg hoe hij ons heeft ontworpen. We hebben ongeveer negen maanden nodig vanaf de conceptie tot het punt waarop we kunnen overleven buiten de baarmoeder. Dan hebben we ongeveer twee extra decennia nodig voordat we voldoende volwassenheid, kennis en vaardigheden ontwikkelen om onafhankelijk van onze ouders te leven.

En hoe zijn onze volwassenheid, kennis en vaardigheden ontwikkeld gedurende die twee decennia? Door rigoureuze herhaling . Spier- en informatiegeheugen worden ontwikkeld en ondersteund door het moeizame proces van de dagelijkse, gebruikelijke praktijk.

Het langzame, dagelijkse wonder

Nu weten we dat God af en toe een wonderbaarlijke kracht gebruikt om onmiddellijke verandering in het leven van mensen teweeg te brengen. Verlossingen en gaven van genezingen zijn zeer reële aspecten van het koninkrijk van God in deze tijd. De Bijbel gebiedt ons zelfs om ernstig naar hen te verlangen en hen te zoeken (1 Korinthiërs 12:31). Ik geloof dat als we ze zouden wensen en ze meer zouden zoeken, ze vaker zouden voorkomen.

De hele getuigenis van de Schrift en de verlossende geschiedenis leert ons echter dat zelfs wanneer ze vaker voorkomen, miraculeuze, onmiddellijke transformaties altijd uitzonderlijk (zeldzaam) zijn in dit tijdperk, niet normerend. De meeste van onze genezingen zullen worden ervaren door de relatief trage processen waarmee God ons lichaam wonderbaarlijk en wijselijk rust. En de meeste van onze bevorderingen zullen ervaren worden door de relatief trage (soms frustrerend) processen waarmee God wonderbaarlijk en verstandig onze geest en ziel rust – het vervangen van de gebruikelijke reacties van het geloof in misleidende beloften en het veroordelen van beschuldigingen met de gebruikelijke antwoorden van geloof in de ware beloften en genadige acceptatie van God.

“Verwacht dagelijks afleiding te bestrijden is een noodzakelijke mindset als het gevecht gewonnen moet worden.”

We praten veel over de gewoonten van genade bij het wensen van God, omdat routines het menselijke karakter, vaardigheden, affectie en creativiteit opbouwen en vormen. De Schrift leert en de geschiedenis versterkt dat de gebruikelijke routines van bijbelmeditatie , gebed en kerkgemeenschap Gods primaire genadige middel van onze transformatie zijn. Rome werd niet op een dag gebouwd. Wij ook niet. We worden langzaam, incrementeel, nauwgezet, steen voor steen, van dag tot dag, in de loop van de tijd gebouwd – met Gods snelheid.

Wat voor afleiding vertel je

Nu wil God dat we bevrijd worden van het fragmenterende effect van vruchteloze afleiding (Lucas 10:40). Hij wil dat we ons concentreren op wat het belangrijkst is (Lukas 10: 41-42). Maar het is zeer onwaarschijnlijk dat we een snelle oplossing zullen krijgen, omdat er meer aan de hand is in afleiding dan we vaak beseffen. In feite hebben we veel te leren van alles wat er in ons gebeurt als we in de verleiding komen om afgeleid te worden.

Ten eerste vertellen afleidingen ons vaak wat we liefhebben, vertrouwen en vrezen. We neigen naar verlangens waarnaar we verlangen en weg van angsten die we willen vermijden. Luister naar wat je vertrouwde (gebruikelijke) afleidingen zeggen. Waar zoek je vreugde in? Waar zoek je onderdak in? Wat probeer je te ontsnappen?

Afleidingen vertellen ons ook waar we eerder in ons leven slechte gewoonten hebben gevormd die we nog niet adequaat hebben aangepakt. Sommige slechte gewoonten zijn te wijten aan het opgroeien in gebroken familiesystemen, en sommige zijn toegeeflijke gewoontes die we hebben gevormd in de jeugd of adolescentie, waarvoor we nu volwassen genoeg moeten zijn om verantwoordelijkheid te nemen.

Afleidingen kunnen ons ook biologische realiteiten vertellen waarmee we te maken hebben: ADHD, OCD, chronische depressie, bipolaire stoornis en andere kwalen. Medicatie onder toezicht van een bekwame arts kan van grote hulp zijn, maar we moeten ook actief nieuwe gewoonten cultiveren om de effecten van een ongeordende biologie te verzachten.

Wat zijn je afleidingen die je vertellen? Neem ze op als u ze gedurende twee of drie weken opmerkt. Je zult niet met ze vechten totdat je weet wat hen van brandstof voorziet. Afleidingen gevoed door verschillende wanordelijke liefdes of angsten of biologie of gewoon oude slechte gewoonten vereisen verschillende gebruikelijke gevechtsstrategieën.

Getraind door Constant Practice

Gezonde gewoonten zijn strategieën . Als resoluties onze doelstellingen zijn (gewenste resultaten), zijn gewoonten onze strategieën. Of om een ​​andere metafoor te gebruiken, de motor van ons besluit moet op het spoor van onze gewoonten lopen. Oplossen kan alleen reizen tot de sporen van gewoonten zijn gelegd.

“Afleidingen vertellen ons vaak waar we van houden en vertrouwen en vrezen.”

Hebreeën 5:14 zegt dat juist: “Maar vast voedsel is voor de volwassene, voor hen die hun onderscheidingsvermogen hebben getraind door constante oefening om goed en kwaad te onderscheiden.” Dat vers helpt ons onze verwachtingen te vestigen. Spirituele volwassenheid is het doel; constante oefening is het middel.

Toen ik op de middelbare school voetbalde, genoten alle spelers van de spellen. Weinigen van ons genoten van de eentonige skill-building oefeningen. Niemand die ik kende, genoot van de slopende conditioneringsoefeningen. Maar ons vermogen om games te winnen, werd grotendeels bepaald door hoe hard we onszelf in de praktijk hebben geduwd.

Constante oefening is de enige manier waarop vaardigheden worden ontwikkeld en onderhouden, inclusief de vaardigheid onderscheid te maken tussen een vruchtbare focus en onvruchtbare afleiding.

Maar hoe?

Ja, maar wat doen we om constant weerstand te bieden aan het weerstaan ​​van afleiding? Ik heb je van tevoren gezegd dat ik geen afleidings-hacks te bieden had. En de Bijbel ook niet. Heb je ooit gemerkt dat zelden geeft ons duidelijk, praktisch how-to ‘s? Waarom is dat?

Eén reden is volgens mij dat ons gedrag wordt gedreven door uiteenlopende en complexe factoren, en daarom zijn formules meestal marginale hulp. Wat me helpt, helpt je misschien niet veel.

Maar een andere reden is dat het moeilijke proces van worstelen door ambiguïteiten en interne weerstand en verwarring deel uitmaakt van de training zelf. We leren noodzakelijke dingen over onze affecties, zwakheden en lichamen. Het moeilijke proces levert uiteindelijk voordelen op van meer geloof, wijsheid en doorzettingsvermogen die veel verder reiken dan alleen de kwestie van afleiding.

“Gebed gericht om afleiding te verslaan door de langzame, gestage opstandigheid van het bouwen van nieuwe gewoonten.”

Als we God vragen, zal hij ons geven wat we nodig hebben in deze strijd (1 Korinthiërs 10:13, Filippenzen 4:19). Maar we moeten in gedachten houden: alle aspecten van de strijd des geloofs is een gevecht (1 Timotheüs 6:12). We moeten uithoudingsvermogen opbouwen (Hebreeën 10:36). We moeten leren ons lichaam te disciplineren en te beheersen (1 Korinthiërs 9:27).

God houdt zich niet alleen bezig met de meest efficiënte manier om ons te bevrijden van afleiding. Hij is bezorgd over wat de grootste en meest blijvende geestelijke vrucht in ons leven zal voortbrengen. Dus, probeer biddend om afleiding te verslaan door de langzame, gestage opstandigheid van het bouwen van nieuwe gewoonten, één voor één.


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer