ADHD heeft me in de schulden gestoken. Hier is hoe ik eruit kwam

ADHD heeft me in de schulden gestoken. Hier is hoe ik eruit kwam

mei 31, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Van Sterre Meijer

Bijgewerkt op 31 mei 2019 09:36:12

Toen ik op de universiteit zat, hadden mijn ouders en ik om de drie maanden hetzelfde gesprek over mijn financiële instabiliteit.

Ze vroegen me waarom ik achterbleef bij het opnieuw betalen van mijn telefoonrekening, ik zei ze dat ik het vergeten was (wat ik deed).

Mijn vader wees naar de nieuwe schoenen die ik droeg en zei: “Ik denk dat ik weet waar dat geld naartoe ging”.

Ik zou uit schaamte schreeuwen, beloofde dat ik het beter zou doen en we gingen verder … tot mijn volgende impulsieve koop-een-ding.

Het was een continue cyclus van vergeten, uitgeven, huilen en herhalen.

Toen ik overging naar volwassenheid, werden de gevolgen van mijn roekeloze bestedingspatroon ernstiger.

De bureaulade gevuld met onbetaalde rekeningen werd voller en voller. Ik kreeg problemen met mijn telefoonprovider en werd bedreigd door schuldinzamelaars. Het ergste is dat het mijn relatie met de mensen die ik het liefste onder druk zet.

Ik wist dat ik uit de hand gelopen was en de schuld verteerde me.

Hoewel ik ADHD had gekregen lang voordat mijn problemen met geld begonnen, had nog nooit iemand het verband gelegd tussen mijn stoornis en mijn lege bankrekening.

In mijn gedachten bestond ADHD alleen in een klaslokaal. In de ‘echte wereld’ werden mijn impulsiviteit en korte aandachtsspanne eenvoudigweg opgeschreven door vrijwillige incompetentie van mijn familie en leeftijdsgenoten.

Maar de oorzaak van mijn geldproblemen keek me recht in de ogen. Ik kon gewoon niet lang genoeg gefocust blijven om het te zien.

Dus ik heb het probleem onderzocht voor de ABC Personal Finance- serie.

Een patroon van financieel gedrag

Tussen 2 en 4 procent van de Australische volwassenen leeft met ADHD.

Het is een aandoening die tot op de dag van vandaag ten diepste verkeerd wordt begrepen en gestigmatiseerd.

Sommigen noemen het een dekmantel voor luiheid en domheid. Vorige week geloofde mijn taxichauffeur dat het een aandoening was die door de grote farma werd gefabriceerd om stimulerende middelen aan kinderen te verkopen.

Maar ADHD is een chronische medische aandoening die elk deel van iemands leven raakt, van relaties tot werkzekerheid tot financiële gezondheid.

“Mensen met ADHD hebben meer kans om schulden aan te gaan, impulsief geld uit te geven en ruzie te maken met hun partner of echtgenoot”, zegt expert in ADHD en geldbeheer Dr. Stephanie Moulton Sarkis.

In haar praktijk in Florida begeleidt Dr. Sarkis dagelijks volwassenen met ADHD om hun bankrekeningen beter te beheren.

Door de jaren heen begon ze een patroon op te merken in de verhalen van haar klanten.

Ze waren levende betaalcheques om cheques te betalen

ADHD gaat vaak gepaard met een gebrek aan langetermijnplanning. Dr. Sarkin legt uit: “het besparen, voor mensen met ADHD, kan extreem moeilijk zijn omdat ze meteen grote resultaten verwachten”.

Ze kunnen een spaarrekening beginnen, alleen om ze de volgende week leeg te maken omdat ze niet genoeg geld over hebben voor boodschappen.

Ze namen geen boodschappenlijstjes mee naar de winkel

Boodschappenlijsten hebben een zeer goede reputatie, maar als je geen georganiseerde lijst bij je hebt over wat je nodig hebt, leidt dit vaak mensen met ADHD ertoe om agressiever te handelen over wat ze willen.

Zonder een plan naar de supermarkt gaan, betekent dat ik wegga met vier glazen ijs, twee zakken chips en zes gezichtsmaskers in plaats van een voedingsdiner. Als u een lijst maakt, kunt u limieten instellen voor wat u koopt, zodat u niet te veel uitgeven.

Ze waren impulsaankopen

Een gebrek aan impulscontrole is een van de belangrijkste kenmerken van ADHD. Denk aan Ariana Grande in haar nummer 7 Rings: het is een typisch geval van: “Ik zie het, ik vind het leuk, ik wil het, ik snap het.”

Maar de kans is groot dat je geen wereldwijd bekende popster bent met miljoenen mensen in de bank die het zich kunnen veroorloven om $ 250 uit te geven aan een gezichtscrème.

Leningen aangaan tegen hoge rentetarieven

Volwassenen met ADHD lopen veel meer risico risicovol financieel gedrag.

Dit betekent vaak impulsief dure leningen afsluiten zonder na te denken over de langetermijngevolgen van die beslissing.

De patronen die Dr. Sarkis in haar praktijk identificeerde, zijn het resultaat van miscommunicaties in de hersenen. Specifiek de pre-frontale cortex, die de besluitvorming en impulsiviteit reguleert.

De rol van impulsiviteit bij overbesteding

ADHD is een aandoening die wordt beschreven door drie symptomen: problemen in concentratie, impulsiviteit en overactiviteit.

Dit betekent niet dat alle mensen met ADHD precies hetzelfde zijn. Verschillende mensen kunnen een ander evenwicht hebben tussen deze drie symptomen.

Ook al spelen ze allemaal een rol, impulsiviteit treft de financieel meest arme volwassenen met ADHD het meest.

“Bij ADHD hebben mensen de neiging om slapdash-beslissingen te nemen, wat vaak leidt tot te hoge uitgaven”, zegt Dave Coghill, expert op ADHD van de Universiteit van Melbourne.

“Aan de andere kant betekent het gebrek aan aandacht dat we ons ook niet concentreren op hoeveel we hebben,” zei professor Coghill.

Professor Coghill legt uit dat impulsiviteit in drie vormen voorkomt: emotionaliteit, actie en cognitie.

Qua uitgaven ziet dat er ongeveer zo uit.

Je hebt net een slechte dag op je werk gehad. Je bent moe, humeurig en boos.

In plaats van naar huis te gaan, besluit je spontaan om naar het winkelcentrum te gaan (impulsiviteit van actie) en iets leuks te krijgen om je op te vrolijken (emotionele impulsiviteit).

Binnen 10 minuten ben je weer terug, $ 300 lichter en met een full-size boodschappentas naar de bushalte.

Dit is nu de typische handeling, denk later denken gekoppeld aan impulsiviteit van cognitie.

Als je jezelf herkent in dit scenario, ben ik hier om je te vertellen dat je niet opzettelijk onverantwoordelijk bent.

De pre-frontale cortex die ons helpt onze impulsen onder controle te houden en ongepaste acties te onderdrukken, is niet sterk genoeg bij mensen met ADHD.

“Het is dat deel van de hersenen dat fungeert als de checks and balances, die al dan niet een fantastische woordspeling is voor geldbeheer,” zei professor Coghill.

Dit betekent natuurlijk niet dat je niet de macht hebt om je relatie met geld te veranderen.

Tips om uw portemonnee beter te beheren

Dr. Sarkis vertelt al haar nieuwe klanten hetzelfde: wat uw financiële positie ook is, u kunt het verbeteren. Het kan enige tijd duren. Het kan je frustreren. Maar het wordt beter.

Hier zijn haar zes tips om je financiën op orde te krijgen als je lijdt aan ADHD.

Zoek een behandeling voor ADHD die geschikt voor u is

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar het klopt: je kunt je geldproblemen niet oplossen als je het onderliggende probleem niet aanpakt.

Praten met uw arts over welke medicatie of therapie-opties beschikbaar zijn, is de eerste stap.

Het komt allemaal neer op het leren omgaan met je ADHD-impulsen door je triggers te begrijpen.

Dit zal u helpen om uw geld op de lange termijn beter te behandelen.

Praat met een hulpverlener over de gevoelens van angst en depressie die u heeft over uw financiën

Mensen met ADHD hebben vaak schulden. Dit kan een negatief effect hebben op zowel je emotionele als je fysieke welzijn.

Mensen met ADHD hebben niet de neiging om goed om te gaan met stress of ongemak, dus het kan zeer voordelig zijn om met een neutrale partij te praten over eventuele zorgen die u heeft.

Dr. Sarkin beveelt zelfs aan om zowel een therapeut als een financiële planner bij u in de kamer te hebben.

Kijk goed naar je financiën met een vertrouwde vriend of een financiële professional

Ik weet dat in mijn geval, niets me naar aandachtstekortgekte stuurt, zoals een lange lijst met nummers die niet lijken te kloppen.

Zoals Dr. Sarkin opmerkt: “mensen zijn vaak bang om over de klif te gluren en te kijken naar waar ze staan, terwijl het feit dat het machtig zou kunnen zijn.”

Als u iemand heeft om u te helpen berekenen hoeveel geld u uitgeeft in vergelijking met hoeveel u verschuldigd bent, krijgt u een overzicht van wat er op uw bankrekening gebeurt.

Begin met het gebruiken van een budgetteringsapp

Als er iets was dat ik wegnam uit mijn gesprek met Dr. Sarkin, dan is het dat budgetgebaseerde apps enorm nuttig zijn voor mensen met ADHD.

De meeste van haar klanten gebruiken er een om schulden af ​​te lossen of om spaargeld op te bouwen.

Dat komt omdat mensen met ADHD meer visueel zijn, met een app die je financiën leuk maakt. Kleurrijke grafieken kunnen een positieve bekrachtigingstool zijn.

Zorg ervoor dat u begint met het opbouwen van uw spaargeld

Ik weet dat je dit al een miljoen keer eerder hebt gehoord, maar we hebben allemaal een financieel vangnet nodig.

“Het doel is om zes maanden levensonderhoud te sparen”, zei dr. Sarkin.

Door uw impulsieve uitgaven te beperken, kunt u beginnen met het geld dat u eerder verspild had op een aparte rekening zetten. Maar vergeet niet dat dit tijd kost, en de resultaten zijn niet onmiddellijk.

Lees een keer per week een financieel artikel

En zorg ervoor dat het van een betrouwbare plaats komt. Zelfs als je het in eerste instantie niet begrijpt, is het een stap in de richting van financiële empowerment.

Leven in het groen

De hel-hole van het ADHD-geld kan je het gevoel geven dat je geen keuzevrijheid hebt. Het is een donkere en eenzame plek met een goed verborgen uitgangsdeur.

Wat me erbuiten haalde, was dat ik mezelf toegaf dat ik dit probleem niet alleen zou kunnen oplossen. Ik had ook hulp nodig.

Na veel hard werk, therapie en overvloedige hoeveelheden weefsels, kan ik zeggen dat ik eindelijk leer om mijn geld op een gezonde manier te beheren.

Natuurlijk, mijn handen kriebelen nog elke keer als ik langs een make-up display loop. De impuls om alles in zicht te kopen, verdwijnt niet alleen magisch.

Maar als het opduikt, wacht ik en laat het verdwijnen. Ik hou immers van mijn gezellige plekje in het groen.

Onderwerpen: bedrijfseconomie en financiën , consumentenfinanciering , adhd , ziekten en aandoeningen , gezondheid , Australië

Voor het eerst gepost op 31 mei 2019 05:26:04


CBD Olie kan helpen bij ADHD. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec TDAH. Visite HuileCBD.be


Lees meer