224: Comment utiliser le son et la musique pour optimiser la mise au point et le sommeil avec Brain.fm

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februari 9, 2019 0 Door admin

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224: Comment utiliser le son et la musique pour optimiser la mise au point et le sommeil avec Brain.fm

Comment utiliser le son et la musique pour optimiser la mise au point et le sommeil avec Brain.fm

Souhaitez-vous que vos enfants dorment mieux? Ou peut-être accomplir une tâche que vous redoutiez deux fois plus vite? Peut-être même éclaircissez-vous votre esprit assez longtemps pour méditer ou prier ?

Si vous avez répondu oui à l’une ou l’autre de ces questions, cet épisode est pour vous!

Aujourd’hui, nous discutons de la manière dont nous pouvons améliorer le cerveau simplement en modifiant la musique que nous écoutons. L’invité d’aujourd’hui, Daniel Clark, est le PDG d’une société appelée Brain.fm, qui a développé une musique guidée par intelligence artificielle conçue pour vous aider à atteindre l’état d’esprit que vous souhaitez, plus rapidement.

Je savais que je voulais avoir Daniel sur le podcast quand j’ai appris que Brain.fm testait leur musique et ses effets sur le corps à l’aide de données IRM et EEG, ainsi que de tests à grande échelle. De manière tout à fait impressionnante, la National Science Foundation a choisi Brain.fm comme subvention pour étudier si la musicothérapie peut être une option de traitement viable pour les troubles du TDAH et du TDA.

Écoutons ce qu’il a à dire!

Faits saillants de l’épisode avec Daniel et Brain.fm

  • Comment le son et la musique peuvent être utilisés pour changer le cerveau
  • Qu’est-ce que le verrouillage de phase neurale et ses avantages pour le cerveau?
  • Les raisons évolutives de notre cerveau est programmé pour écouter et répondre en permanence
  • Un moyen d’augmenter considérablement la concentration et le sommeil
  • La raison pour laquelle les gens dorment mieux pendant les pluies torrentielles
  • La différence entre «bruit blanc» et Brain.fm
  • Comment utiliser Brain.fm pour obtenir les meilleurs avantages
  • Pourquoi Brain.fm espère être un traitement approuvé par la FDA pour le TDA et le TDAH à l’avenir
  • Et plus!

Ressources que nous mentionnons

  • Brain.fm Utilisez le code wellnessmama pour 20% de réduction sur tous les types d’abonnement

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Avez-vous apprécié cet épisode? Quelles autres questions avez-vous sur la musique et le cerveau? S’il vous plaît laissez un commentaire ci-dessous ou laissez une critique sur iTunes pour nous le faire savoir. Savoir ce que vous pensez est important pour nous, ce qui aide également les autres mères à trouver le podcast.

Merci aux commanditaires d’aujourd’hui

Ce podcast vous est présenté par Ready. Ensemble. Food !, une nouvelle société révolutionnant la prévention des allergies alimentaires chez les enfants. Nous savons tous que le problème est en augmentation et la plupart d’entre nous connaissons quelqu’un qui a un enfant souffrant d’allergies alimentaires ou qui a vécu cette expérience nous-mêmes. Il existe de nombreuses théories à ce sujet et certainement de nombreux problèmes à résoudre, tels que la santé intestinale et le soutien immunitaire. Prêt. Ensemble. Aliments! utilise la recherche et la science de pointe et les utilise de manière pratique pour aider les bébés et les enfants à éviter les allergies alimentaires. Les études les plus récentes montrent qu’une exposition précoce soigneusement calculée et dans les quantités appropriées peut permettre de mettre fin à de nombreux cas d’allergies alimentaires! Prêt. Ensemble. Aliments! facilite les choses avec un système simple qui peut être ajouté au lait maternel, au lait maternisé ou aux premiers aliments du bébé pour donner une exposition incrémentale et calculée aux principaux allergènes tels que les arachides, les œufs et le lait. Lorsqu’il est utilisé conformément aux instructions, il peut réduire le risque d’allergies de 80% au maximum. Il est recommandé et surveillé par de nombreux pédiatres parmi les meilleurs du pays. En savoir plus sur cette approche basée sur des preuves à readysetfood.com/wellnessmama

Cet épisode est sponsorisé par Four Sigmatic, une société dont la boisson délicieuse se mélange tous les jours. J’ai récemment été fasciné par les bienfaits des champignons médicinaux comme Chaga, qui contient plus d’antioxydants gramme par gramme que tout le reste de la planète, Cordycepts, formidable pour le système immunitaire, Reishi, qui favorise un sommeil réparateur, et Lion’s Mane, qui est pensé pour promouvoir la concentration et la santé du cerveau. Four Sigmatic prend ces champignons superaliments et les mélange avec du café pour une boisson du matin exaltante pour le cerveau. Ils ont également une gamme de délicieux élixirs sans caféine et parfaits pour toute heure du jour. Je termine presque toujours ma journée avec une tasse chaude de leur Reishi, ce qui fait une différence notable dans la qualité de mon sommeil. Je commence souvent la journée par une tasse de café avec Lion’s Mane. Mes enfants adorent leur super chocolat chaud et j’adore le fait que le Reishi aide à favoriser le calme et le sommeil! Vous pouvez consulter les quatre produits stigmatiques sur foursigmatic.com/wellnessmama et économiser 15% avec le code wellnessmama.

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